ウォーキングは手軽に始められ人気の運動ですが、「そのウォーキング、ちょっと待った！」 自分の身体の偏りを知って正しい姿勢で歩くための重心移動に関する運動を、アーバンウェルネスクラブERG桑原祐一支配人にご紹介いただき、５月６日にお伝えしました。

それでは、その偏りをリセットする運動を、一緒にやっていきましょう。
動きとしては「スクワット」ですが、注意するポイントなどをお教えいたします。