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「マイナンバーカードは、相棒!!」

マイナンバーカードに健康保険証機能が加わり、ますます便利になっています。マイナンバーカードの健康保険証利用には具体的にどんなメリットがあるのでしょうか。11月11日の放送では、本会のマスコットキャラクター「けんこう坊や」が「教えて!マイナンバーカードの活用法」と題してお伝えしました。

教えて健康法

第4回 食生活とメンタルヘルス

【朝食は体内時計を整えるカギ】  
近年、食生活とメンタルヘルスに関する研究において、食事をとる「タイミング」や「何を食べるか」といったことは、身体だけでなく心の健康にもかかわることがわかってきています。 特に、メンタルヘルスケアとして、食事を通じ、「体内時計」のリズムを正しく保つことを意識することはとても重要です。

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