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そのウォーキング、ちょっと待った

ウォーキングは手軽に始められ人気の運動ですが、「そのウォーキング、ちょっと待った!」 自分の身体の偏りを知って正しい姿勢で歩くための重心移動に関する運動を、アーバンウェルネスクラブERG桑原祐一支配人にご紹介いただき、5月6日にお伝えしました。

教えて健康法

第1回 「ストレス」と「メンタルヘルス不調」

新型コロナウィルス感染症が日本でも拡大して以来、長引く感染に対する不安を抱えながら、行動制限等の対策により、私たちは大きな変化を迫られました。心理面の変調は多くの人が抱えており、近年、こころの健康づくり(メンタルヘルス)は身近なテーマとなっています。

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